Formda kalmanın faydaları nelerdir? Fitness ve fitnesssızlık, uzun süreli sebat, tamamen farklı iki hayattır. Fitness'a bağlı kalın, bir gün, bir ay, bir yıl, üç yıl zaman düğümündeki bu değişimler, sadece sayıların birikmesine değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel dönüşümün de tanığıdır.

İlk fitness gününüze başladığınızda yalnızca birkaç basit hareketi tamamlayabiliyor olabilirsiniz, kalbiniz hızla çarpıyor, terliyor ve nefes alamıyormuş gibi hissediyorsunuz.

Her antrenmandan sonra kas ağrıları gecikecek ve tüm vücut rahatsızlık hissedecek, bu da insanların antrenmandan vazgeçme isteği duymasına neden olacaktır. Çoğu insan birkaç gün dayanamaz ve pes etmeyi seçer, yalnızca birkaç kişi buna sadık kalır.

Üç ay boyunca sürekli egzersiz yaptıktan sonra fitness ritmine alışmaya başlarsınız ve fiziksel kondisyon ve dayanıklılıkta önemli bir gelişme olur. Bir zamanlar ulaşılamaz görünen hedefler artık ulaşılabilir görünüyor.

Vücudunuzdaki yağın yavaş yavaş azaldığını, vücut yağ yüzdesinin azalmaya başladığını, ağırlık yükünün azalmaya başladığını, vücudun daha dik olduğunu ve tüm kişinin kendine güven yaydığını göreceksiniz.

6 ay boyunca egzersiz yapmaya devam edin, yeni canlılık ve canlılıkla dolu orijinal benliğinize veda ettiniz. Aerobik egzersiz hobisinden yavaş yavaş kuvvet antrenmanına dikkat etmeye, standart ağırlık, ince figür arayışından erkeklerin karın kasları, ters üçgen figürü, kızların kalçaları, yelek çizgisi figürü arayışına kadar, bu bir estetikte değişim, aynı zamanda iyi bir figürün daha da geliştirilmesi.

Bir yıl egzersiz yaptıktan sonra fitness rutininiz hayatınızın bir parçası haline geldi. Artık ısrar etmenize gerek yok, ancak doğal olarak rutinin içinde egzersiz yapmadan geçireceğiniz birkaç gün rahatsız edici olacaktır.

Yavaş yavaş akranlarınızla aranız açıldı, hayatınız öz disipline dönüştü, gece geç saatlerden, abur cubur hayatından uzaklaştınız, hayat daha sağlıklı, daha enerjik ve daha genç hale geldi.

3 yıl spor yapmaya devam et, fitness sürücüsü oldun, çevrendeki insanları hareket etmeye teşvik edeceksin. Sosyal çevrenizde birbirinizi birlikte ilerlemeye teşvik eden benzer düşüncelere sahip arkadaşlarınız var ve vücudunuzu bir ergen gibi koruyorsunuz, kaslarınız sıkı ve güçlü, vücudunuz zarif.

İçsel olarak, daha güçlü bir iradeye ve öz disipline sahipsiniz, hayatın zorlukları ve zorluklarıyla daha iyi başa çıkabiliyorsunuz ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak için isyan ediyorsunuz.