Yaz aylarında bisiklet sürerken güneşten korunmak çok önemlidir. İşte kendinizi güneşten korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Güneş koruyucu kullanın: Yüksek SPF'li bir güneş koruyucu seçin ve bunu yüz, boyun, kollar ve bacaklar gibi açıkta kalan cilde uygulayın. Güneş koruyucuların ter kaybını önlemek için suya dayanıklı güneş koruyucu ürünleri tercih etmeyi unutmayın.

Şapka veya bandana takın: Başınızı ve yüzünüzü güneşten korumak için şapka veya bandana seçin. Geniş kenarlı bir şapka ve hava geçirgenliği iyi olan bir malzeme seçmek en iyisidir.

Güneş gözlüğü takın: Gözlerinizi UV hasarından koruyabilecek UV korumalı güneş gözlüklerini seçin.

Sürüş zamanından kaçının: Güneşin en güçlü olduğu öğle saatlerinde uzun sürüşlerden kaçınmaya çalışın. Güneş açısı daha düşük olacağı ve güneş çok kuvvetli olmayacağı için sabah veya akşam sürüş yapmak en iyi seçimdir.

Hava geçirgen giysiler: Havanın dolaşmasını sağlamak ve vücutta ısı birikimini azaltmak için bol, havalandırmalı spor kıyafetleri seçin.

Nemlendirin: Sürüş sırasında vücudunuzu iyice nemlendirin. Aşırı dehidrasyonu önlemek için sık sık az miktarda su içmeye çalışın.

Unutmayın, güneşten korunma cilt sağlığını korumak için önemli bir önlemdir. İster binicilik olsun, ister diğer açık hava aktiviteleri olsun, kendinizi UV ışınlarından korumak için güneşten korunma çalışmalarına dikkat etmelisiniz.