Son yıllarda giderek daha fazla insan sağlık ve fitnessa önem vermeye başladı.

Bu eğilim küresel ölçekte de net bir şekilde yansımış olup, hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde, insanların fitnessa olan ilgisi giderek artmaktadır.

Peki neden giderek daha fazla insan formda kalıyor?

Öncelikle insanların sağlık bilincinin gelişmesi kondisyonun yükselmesindeki temel faktörlerden biridir. Günümüz toplumunda insanlar sağlık konularına giderek daha fazla önem veriyor ve birçok insan sağlığı korumak için spor ve fitnessın önemini anlamaya başlıyor.

Fitness egzersizleri sayesinde insanlar kasları güçlendirebilir, metabolizmayı geliştirebilir, bağışıklığı güçlendirebilir, obezite, diyabet, hipertansiyon vb. gibi çeşitli kronik hastalıkların ortaya çıkmasını önleyebilir, böylece fiziksel uygunluğu geliştirebilir ve yaşlanma hızına etkili bir şekilde direnebilir.

İkinci olarak, sosyal baskı ve zihinsel sağlık sorunları da fitness patlamasına katkıda bulunan faktörlerdir. Modern toplumda insanlar iş, yaşam ve diğer yönlerin baskısıyla karşı karşıyadır; kaygı, depresyon ve diğer psikolojik sorunların ortaya çıkması kolaydır.

Fitness sayesinde insanlar stresten kurtulabilir, bedenlerini ve zihinlerini düzenleyebilir ve zihinsel sağlıklarını iyileştirebilir. Aynı zamanda egzersiz, beyinde endorfin gibi kimyasalların salınmasını da teşvik edebilir; bu da insanların kaygı ve depresyon gibi sorunları hafifletmesine, pozitif ve iyimser kalmanıza, insanların daha enerjik olmasına ve dolayısıyla stres direncinin artmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca insanların vücut şekli arayışı da fitness patlamasını tetikleyen faktörlerden biri. Fitness sayesinde insanlar obezite sorununu iyileştirebilir, vücut yağını azaltabilir, aynı zamanda kas kaybını önleyebilir, güzel bir vücut çizgisi oluşturabilir, vücut güzelliği arayışı kadınlarla sınırlı değildir, erkekler de kendi imajına ve çekiciliğine dikkat eder.

Son olarak, fitness egzersizleri hücre yenilenmesini teşvik edebilir, cildin yaşlanma hızını yavaşlatabilir, kırışıklıkların görünümünü azaltabilir, nispeten genç, sağlıklı bir cilt tutmanıza, donmuş yaş durumunu korumaya yardımcı olabilir ve akranlarınızla aranızı açabilir.

Özetlemek gerekirse, fitness çılgınlığının yükselişi, artan sağlık bilinci, sosyal baskı, zihinsel sağlık sorunları ve güzellik arayışının ana nedenler olduğu faktörlerin birleşiminin sonucudur.

Elbette kondisyonun yükselişine katkıda bulunan başka faktörler de var. Sebep ne olursa olsun fitness modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi.

Ve ne kadar erken egzersiz yapmaya başlarsanız o kadarFaydasını görürsün. Formda kalmak istiyorsanız erkenden başlayabilirsiniz. İlginizi çeken aktivitelerle başlayabilir ve onlara bağlı kalmayı kolaylaştırmak için haftada 3 defadan fazla zaman ayırabilirsiniz.