Haftada 3 ila 5 kez, günde 5 kilometre koşan bu egzersiz alışkanlığı, uzun vadede pek çok fayda sağlayacaktır.İşte bu egzersiz alışkanlığının yedi olası faydası: 1. Fiziksel dayanıklılık artar: Günde 5 kilometre koşmak, bu kadar çok egzersiz, fiziksel durumunuzu yavaş yavaş geliştirecektir.
Devamını oku